Du har testat allt. Du har börjat om fler gånger än du kan räkna.
Det är inte du som är problemet. Det handlar om hur hjärnan fungerar.
MAK-metoden är ingen quick-fix.Det är en konkret metod för förändring som håller i ett stressigt vardagsliv.
Du har testat allt. Du har försökt “skärpa dig”. Du har börjat om fler gånger än du kan räkna.
❯ Motivation som rinner ut i sanden
❯ "Allt eller inget” – för att sedan få återfall
❯ Vet vad du borde göra, men gör det inte
❯ Trött, stressad, svårt att räcka till
❯ Du sätter dig själv längst ner på prioriteringslistan
Du handlar inte om brist på disciplin. Hjärnan faller tillbaka till det den är van vid.
Bara ca 5 % lyckas skapa varaktig förändring på egen hand.
Du behöver inte vara perfekt.
Du behöver rätt system.
Mindset – handlar om hjärnans programmering
Aktivitet – rörelse som bygger energi och motståndskraft
Kost – rätt bränsle som stärker kroppen
MAK ger en helhet som håller – även när motivationen sviktar.
Det här lär du dig:
❯ Hur du bryter vanor utan att falla tillbaka i gamla mönster
❯ Vad som händer i hjärnan vid en förändring
❯ Hur hjärnan styr 95 % av dina val
❯ Hur små steg ger stor effekt
❯ Hur förändring fungerar i en stressig vardag
❯ Hur du omprogrammerar din hjärna så den börjar jobba med dig i stället för emot dig.
I över 30 år har jag arbetat med ledarskap, hälsa och beteendeförändring – både i stora bolag som Husqvarna, Electrolux och Thule och mindre företag i bl.a. Gnosjöregionen.
Jag har över 13 års utbildningar inom coaching, psykologi, beteendevetenskap och förändringsarbete. Jag ser samma sak om och om igen: Människor misslyckas inte för att de saknar vilja – utan för att de följer metoder som inte håller.
